Очные встречи
Приоритетный формат — личная встреча на месте, в спокойной атмосфере, где есть пространство для глубокой и бережной работы.
Личная встреча · Внимание к себе · В вашем темпе
Холистическая
регрессионная
Холистическая
регрессионная
терапия в Таллинне
Индивидуальные встречи для самопознания и внимательного отношения к своему внутреннему опыту. В Таллинне, в вашем темпе.
Обо мне
О холистическом регрессионном терапевте
Меня зовут Jelena Ozols. Я холистический регрессионный терапевт, и в своей работе я создаю бережное, спокойное пространство, где можно мягко обратиться к внутренним переживаниям, подсознательным паттернам и тем историям, которые продолжают влиять на настоящее.
Мой подход основан на уважении к вашему личному темпу, внимательности и доверии к внутренним ресурсам человека. Я помогаю пройти этот процесс аккуратно — без давления, с фокусом на осознание, эмоциональное освобождение и восстановление контакта с собой. Холистический регрессионный терапевт, 6 категория. Свидетельство о квалификации № TAM-0105.
- Клиент в центре
- Бережно к травме
- Бережно и осознанно
- С интеграцией
- Полная конфиденциальность
Один на один
Индивидуальные сеансы
Основной формат работы — очные индивидуальные встречи в спокойном и безопасном терапевтическом пространстве. Онлайн-сеансы возможны в особых случаях: если вы находитесь в другой стране, в поездке или переживаете непростой период вдали от дома.
Холистическая четвёрка
Интенсивный цикл из четырёх глубоких сеансов по 2,5–3 часа для тех, кто готов посвятить время себе, самопознанию и внутренним изменениям.
Глубокое внутреннее исследование
Через мягкую регрессию мы следуем за тем, что предлагает подсознание — образами, воспоминаниями, ощущениями, чувствами.
Онлайн в особых случаях
Если вы живёте в другой стране, находитесь в поездке или переживаете непростой период вдали от дома, возможен онлайн-формат.
Вместе
Групповые сеансы
Групповые занятия проходят не по фиксированному ежемесячному расписанию, а под запрос группы. Когда собираются люди с общей темой или желанием пройти мягкий совместный процесс, мы создаём камерный групповой тренинг.
По запросу группы
Формат создаётся тогда, когда есть готовая группа людей и понятный общий запрос для совместной работы.
Тематические встречи
Темы могут быть разными: внутренняя опора, отношения, род, самоценность, переходный период или эмоциональное восстановление.
Направленные медитации
Встреча может включать направленную медитацию, регрессионные элементы, обсуждение и бережную интеграцию опыта.
Создать групповой тренинг
Если у вас есть группа или идея темы, напишите — мы обсудим формат, длительность и подходящее пространство.
Обсудить группу
По приглашению
Психологический вечер с выездом к вам
Формат для небольшой группы до 10 человек: камерная встреча, где я приезжаю к вам и провожу мягкий тематический вечер с архетипической практикой и медитацией.
Девичник с терапевтом
Тёплая, необычная встреча для близкого круга — не как лекция, а как живой, красивый и бережный опыт для женщин.
Архетипический вечер
Работа с образами, внутренними ролями и символами, которые помогают лучше почувствовать себя и свой текущий жизненный этап.
Медитация для группы
Мягкая направленная медитация в спокойном темпе, чтобы участники могли расслабиться, замедлиться и восстановить контакт с собой.
Под ваш запрос
Формат, тема и настроение вечера обсуждаются заранее — под вашу группу, повод и пространство.
Обсудить мероприятие
Энергетическая практика
Забронировать сеанс
Терапия Рейки
Спокойная практика отдыха и внимания к себе. Ощущения во время встречи индивидуальны; Рейки не заменяет медицинскую помощь.
Сеансы проходят полностью одетыми, неспешно и тихо. Многие описывают тепло, оседание и возвращение к чему-то более устойчивому внутри себя.
60 мин
длительность сеанса
Полностью одеты
без масел и давления
Отдельно или вместе
с регрессионной работой
Учиться и практиковать
Мастер-классы
Небольшие групповые занятия, в которых обучение соединяется с прожитой практикой — мягкие подходы к самоосознанию, работе с энергией и внутреннему ландшафту.
-
i.
Введение в регрессионную терапию
Принципы, безопасность и первые внутренние шаги — спокойное введение для новичков.
-
ii.
Медитация и внутреннее осознавание
Практичная, телесно-честная медитация, которая не требует опустошать ум.
-
iii.
Энергетический баланс
Ощущать, опираться и мягко восстанавливать ритм в тонком теле.
-
iv.
Практики самопознания
Рефлексивные инструменты, дневниковые ритуалы и работа с внутренними частями для повседневной жизни.
-
v.
Техники эмоционального высвобождения
Медленные, телесные способы встречи со старым чувством — без перегрузки системы.
Читаем вместе
Книги и мысли
Книги, которые Елена рекомендует для внутренней работы, самопознания и бережного контакта с собой.
Призраки воды — С. К. Тремейн
Атмосферный детективный триллер о семейных тайнах, прошлом, которое возвращается, и тонкой границе между реальностью и мистикой.
Читать
Мамочка и смысл жизни — Ирвин Ялом
Глубокая и человечная книга Ирвина Ялома о терапии, внутренних переживаниях, страхе смерти, любви, утрате и поиске смысла.
Читать
Бегущая с волками — Кларисса Пинкола Эстес
Глубокая книга о женской природе, внутренней силе, архетипах и возвращении к своей интуиции через мифы, сказки и психологические образы.
Читать
Блог
Последние записи
Короткие тексты о регрессионной терапии, внутренних процессах, практиках самопознания и бережном контакте с собой.
Эпигенетическая память: что исследовано и где границы выводов
Что исследования эпигенетики говорят о влиянии среды и почему их нельзя считать доказательством передачи воспоминаний или эффективности терапии.
Читать
После смерти близкого: поддержка и место для горя
Как поддержать себя после утраты, не требовать от себя определённых чувств и понять, когда обратиться за профессиональной помощью.
Читать
Когда трудно чувствовать: эмоциональное онемение и поддержка
Как внимательно отнестись к ощущению эмоциональной пустоты, не ставить себе диагноз по статье и выбрать подходящий вид поддержки.
Читать
Связаться
Начните тихий разговор
Иногда важный путь начинается с одного сообщения. Напишите мне — с вопросом, интуицией или просто любопытством. Я лично читаю каждое письмо и отвечаю в течение двух рабочих дней.
Терапевт
Jelena Ozols
Холистический регрессионный терапевт, 6 категория · Свидетельство о квалификации № TAM-0105
Локация
Таллинн, Эстония
Очно · возможны онлайн-сеансы